Każdy sport wymaga odpowiedniego stroju. Głównie chodzi o odpowiednie buty. Znajdziemy buty do biegania, buty na rower buty do podnoszenia ciężarów, a także buty na siłownię. Jakie są odpowiednie buty na siłownię? Czy na...
Mezomorfik to jeden z typów budowy ciała i rodzaju metabolizmu, inaczej nazywa się je somatotypami. Do podstawowych somatotypów należą ektomorfik, mezomorfik i endomorfik. Każdy z somatotypów to odmienny rodzaj budowy ciała, a określenie tego, do...
Wiele osób śledzi w mediach społecznościowych Ewę Chodakowską, czy Anię Lewandowską. Jednak od jakiegoś czasu w sieci pojawiła się nowa gwiazda fitness – Sylwia Szostak. Na Instagramie ma już 404 tys. obserwujących.. Jak osiągnęła swój sukces?...
Szukasz metody, dzięki której efektywnie zredukujesz swoją tkankę tłuszczową? Istnieją sposoby mniej i bardziej skuteczne. Niektóre opierają się przede wszystkim na mocnej wierze w to...
Nie radzisz sobie z ćwiczeniami na siłowni? Marzysz o pięknej sylwetce, ale nie wiesz jak zacząć walkę z utratą wagi? A może chcesz wyrzeźbić swoje ciało? W tych i innych...
W okresie zimowym większość osób lubiących ćwiczenia fizyczne wybiera siłownie. Najczęściej są to siłownie zlokalizowane w centrach handlowych lub pawilonach, oprócz biegaczy, praktycznie mało kto decyduje się na ćwiczenia na łonie natury. Nic...
Szymon Gaś to znany polski trener personalny. Szymon Gaś w ciągu swojej kariery miał okazję trenować takie różne znane osoby, takie jak na...
Do wakacji zostało jeszcze kilka miesięcy, dlatego teraz jest najlepszy czas na intensywną pracę nad sylwetką. Początek roku to najgorętszy okres na siłowniach, kiedy wiele z nas w ferworze noworocznych postanowień wykupuje karnet i uroczyście...
