Ćwiczenia do szpagatu – charakterystyka, technika, przykładowe ćwiczenia
Wykonanie szpagatu nie jest proste, aby tego dokonać trzeba przynajmniej przez cztery tygodnie wykonywać specjalny trening rozciągający. Tylko regularnie i prawidłowo wykonywane ćwiczenia do szpagatu dają szansę na osiągnięcie celu. Jeśli wykonanie tej figury jest twoim marzeniem, sprawdź jakie ćwiczenia do szpagatu cię do tego przygotują.
