jak spalić kalorie

Uprawianie różnych sportów niesie ze sobą liczne korzyści dla zdrowia. Jest to najlepszy sposób na wymodelowanie sylwetki i poprawę samopoczucia. Intensywny wysiłek fizyczny...

Polacy są coraz większymi fanami biegania. Codzienny jogging pozwala zmniejszyć stres i zwiększyć wytrzymałość organizmu. Co dla niektórych najistotniejsze – pomaga pozbyć się wałeczków z brzucha i wyszczuplić nogi. W dodatku w trakcie godzinnego...

Nie jesteś fanem biegania? Mamy dobre wieści – eksperci z Laboratorium w Berkeley w Kalifornii twierdzą, że szybkie marsze są tak samo dobre dla zdrowia i kondycji, jak jogging. Spacery to najprostsza...