Jazda na rowerze stacjonarnym lub klasycznym wpływa szczególnie korzystnie na naszą wydolność, ćwiczy mięśnie brzucha i ramion, a przy tym nie jest tak męcząca jak np. jogging. Poprawiając wydolność wzmacnia serce i płuca, ćwicząc mięśnie pozwala...
Codzienny trening ma zbawienny wpływ na organizm człowieka. Oprócz poprawy krążenia, a co za tym idzie, utrzymania formy, jest on efektywnym środkiem na rozładowanie negatywnych emocji. Jest tyle wymówek, żeby nie ćwiczyć: rano mówisz sobie, że...
Jazda na rowerze to najchętniej uprawiany sport przez Polaków, zaraz na drugim miejscu plasuje się bieganie. Wyraźnie jednak widać różnice międzypokoleniowe. Nie w każdej grupie wiekowej jazda na rowerze jest w TOP 5 i nie każda grupa równie...
Na rowerze śmiało można jeździć w niemalże każdym rodzaju obuwia, z wyjątkiem szpilek i może klapek. Wyjątek stanowią zawodowi rowerzyści, którzy na...
Jazda na rowerze bardzo korzystnie wpływa na pracę całego organizmu, modeluje sylwetkę czy poprawia krążenie. Dlatego warto już dziś przesiąść się z samochodu czy autobusu na jednoślad. Nie wiąże się to tylko z oszczędnością i dbaniem o środowisko...
Spinning to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy nie chcą rezygnować z jazdy na rowerze nawet zimą. Co to jest spinning? Jest to trening na rowerach stacjonarnych, które przypominają kolarskie. Rowery stacjonarne wykorzystywane do spinningu...
Jazda na rowerze - rowerzyści w trasie. Rower pomaga w walce z nadwagą i otyłością. Podczas godzinnej jazdy na rowerze spalamy ok. 500 kcal.Jazda na rowerze - wycieczki. Wyprawy rowerowe są doskonałym pomysłem na spędzenie weekendu.
Ile kalorii można spalić, jeżdżąc na rowerze? To jedno z podstawowych pytań wśród osób, które chcą w ten sposób zgubić kilka zbędnych kilogramów. Choć rower rzeczywiście jest narzędziem wspomagającym odchudzanie, to jednak ilość spalonych kalorii...
Jaki rower kupić? Zanim bezpowrotnie wydasz swoje ciężko zarobione pieniądze, zadaj sobie kilka podstawowych pytań dotyczących planowanego zakupu roweru. Przede wszystkim ustal konkretną kwotę, jaką jesteś w stanie wydać. Po drugie to, jak często i...
Większości z nas nawigacja kojarzy się z autem, najczęściej w samochodzie korzystamy z nawigacji, któr jest bardzo przydatna w dalekich i tych bliższych podróżach. A co z rowerem, czy do...
Ćwiczenia na rowerze stacjonarnym są niebywale skuteczne. Pozwalają nam na wzmocnienie siły mięśni nóg, ale również na zrzucenie zbędnych kilogramów. Wszystko zależy jednak od tego, w jaki sposób ćwiczymy na rowerze i jak dobieramy intensywność...
Jennifer Aniston mimo swojego wieku wciąż wygląda olśniewająco. Nikt nie powiedziałby, że gwiazda wielkimi krokami zbliża się do 50-dziesiątki (ur. w 1969 r.) Takiego ciała może jej pozazdrości niejedna dwudziestolatka. W czym tkwi sekret urody...
Wolny czas warto spędzać aktywnie, jednak nie każdy lubi ćwiczyć na siłowni lub biegać. Osobom, które nie chcą zbytnio się zmęczyć zaleca się jazdę na rowerze. To doskonała forma ćwiczeń dla ludzi w różnym wieku. Aby trening był...
Jeśli uprawiasz regularny jogging lub często chodzisz na spacer, robisz to najprawdopodobniej ze słuchawkami na uszach. Słuchanie muzyki podczas poruszania się sprawia, że czynność staje się mniej nużąca, czas mija szybciej, a ciało...
Jazda na rowerze - zdjęcia to forma spędzania czasu tak stara jak sam wynalazek roweru. Jazda rowerem wśród pięknych krajobrazów jest szczególnie kusząca dla mieszczuchów, którzy często niestety zapominają o odpowiednim...
