Co daje kreatyna na redukcji? – działanie, zalety, siła, efekty
Kreatyna jest bardzo istotnym składnikiem suplementów diety wśród osób i sportowców ćwiczących na siłowni. Kreatyna sprawia, że dużo łatwiej nam zbudować masę mięśniową, jednak wiele osób ma wątpliwości czy jest ona również skuteczna w czasie redukcji tkanki tłuszczowej. Eksperci jednak uspokajają, że w czasie redukcji można stosować kreatynę.
