rodzaje deski

Ćwiczenie deska, inaczej plank, wnosi wiele dobrego do wyglądu naszej sylwetki. Ćwiczenie deska jest także korzystne dla naszych mięśni. Na czym polega ćwiczenie deska, jak działa na organizm oraz jakie są rodzaje ćwiczenia deska?

Szczupła talia, płaski brzuch i wyrzeźbione mięśnie to marzenie wielu z nas. Efekty zapewni nam zdrowa dieta, regularne treningi i ćwiczenia modelujące ciało. Chcesz wzmocnić mięśnie brzucha, a jednocześnie pracować nad ramionami, plecami, pośladkami i nogami? Plank to idealne ćwiczenie dla ciebie!