rola witamin

Brak cennych składników mineralnych i witaminowych w pożywieniu powoduje niekorzystne zmiany w wyglądzie paznokci. Paznokcie stają się matowe, łamliwe, rozwarstwiają się i są podatne na różne choroby. Dodatkowo pojawiają się prążki i białe plamki na płytce paznokcia. Sposób, aby paznokcie były piękne, jest zatem jeden – dostarczyć organizmowi wystarczającą dawkę odpowiednich witamin, czy to za sprawą zmian w diecie, czy suplementów witaminowych.

Przyczyn niedoskonałości czy innych zmian skórnych najczęściej doszukujemy się w kosmetykach, niewłaściwej pielęgnacji czy cyklu miesiączkowym. Rzadko zastanawiamy się nad tym, czy za stan naszej skóry nie są przypadkiem odpowiedzialne deficyty witamin i minerałów.