rowery treningowe

Wiele kobiet, pragnąc zadbać o swoją sylwetkę rozpoczyna przygodę z klubem fitness. Inne podejmują się ćwiczeń we własnym zakresie. Oczywiście w przypadku zorganizowanych zajęć, z zasady prowadzą je wykwalifikowani instruktorzy, posiadający odpowiednią wiedzę i umiejętności. Czy powierzając się w ręce specjalistów, należy dodatkowo prosić o indywidualny plan treningowy? Poniżej dowiesz się wszytskiego co należy wiedzieć o planie treningowym.

Spinning to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy nie chcą rezygnować z jazdy na rowerze nawet zimą. Co to jest spinning? Jest to trening na rowerach stacjonarnych, które przypominają kolarskie. Rowery stacjonarne wykorzystywane do spinningu różnią się od tych, które mamy w domu oraz od tych dostępnych na siłowni.

Polacy polubili sport. Jak wynika z badań, aż 44 proc. z nas coraz częściej spędza czas aktywnie. Niestety, robimy to najczęściej nieprawidłowo oraz bez odpowiedniego przygotowania merytorycznego.

Szukasz metody, dzięki której efektywnie zredukujesz swoją tkankę tłuszczową? Istnieją sposoby mniej i bardziej skuteczne. Niektóre opierają się przede wszystkim na mocnej wierze w to, że zadziałają. Trening HIIT taki nie jest. Czym jest trening HIIT i jakie są jego efekty?

Większości z nas nawigacja kojarzy się z autem, najczęściej w samochodzie korzystamy z nawigacji, któr jest bardzo przydatna w dalekich i tych bliższych podróżach. A co z rowerem, czy do niego też można dobrać odpowiednią nawigację? Czy a rynku istnieje w ogóle coś takiego? W poniższym artykule odpowiem na wszystkie te wątpliwości.