Russian twist – zasady, technika, zalety
Russian twist jest ćwiczeniem na mięśnie brzucha. Dzięki regularnym treningom będziemy w stanie wyrzeźbić swój brzuch, a także znacznie wzmocnić swoje mięśnie. Russian twist daje naprawdę spektakularne efekty, ponieważ działa na każdą partię mięśni brzucha. Jak zatem poprawnie wykonywać russian twist?
