Skurcze izometryczne – zasady, przykładowe ćwiczenia, zalety
Skurcze izometryczne wykorzystywane są podczas ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia wywołujące skurcze izometryczne mają na celu wzmacniać mięśnie. Regularnie wykonywanie tego rodzaju ćwiczeń pomaga zwiększyć siłę mięśni oraz je rozwinąć. Na czym...