trening obwodowy

Jeżeli brakuje ci czasu na siłownię lub długie treningi w domu, mam dla ciebie idealne rozwiązanie! Oto 5 prostych ćwiczeń, które zna chyba każdy. Wykonywane regularnie i w odpowiedni sposób mogą zdziałać cuda. Cały trening zajmie ci tylko 4 minuty, więc będzie ciężko o wymówki. Jedyne czego będziesz potrzebował to kawałek wolnego miejsca i odrobina motywacji. Do dzieła!

Czym jest trening obwodowy? Jest to forma ćwiczeń skierowanych do osób, którym zależy na osiągnięciu szybkich efektów. Trening obwodowy to zróżnicowane ćwiczenia, które są dostosowane nie tylko do indywidualnych potrzeb osoby ćwiczącej, ale także do jej możliwości fizycznych. Według trenerów tego rodzaju trening jest jednym z najbardziej efektywniejszych. Czy trening obwodowy jest dla wszystkich? Z jakich powodów jest tak skuteczny?