trening obwodowy

Jeżeli brakuje ci czasu na siłownię lub długie treningi w domu, mam dla ciebie idealne rozwiązanie! Oto 5 prostych ćwiczeń, które zna chyba każdy. Wykonywane regularnie i w odpowiedni sposób mogą zdziałać cuda. Cały trening zajmie ci tylko 4 minuty...

Czym jest trening obwodowy? Jest to forma ćwiczeń skierowanych do osób, którym zależy na osiągnięciu szybkich efektów. Trening obwodowy to zróżnicowane ćwiczenia, które są dostosowane nie tylko do indywidualnych potrzeb osoby ćwiczącej, ale także do...