Insanity – plan treningowy, workout, efekty, dla kogo, gdzie ćwiczyć, opinie
Insanity jest uważany za jeden z bardziej wymagających treningów. W Insanity zaangażowane są wszystkie mięśnie, dlatego plan treningowy Insanity nie jest odpowiedni dla osób zaczynających ćwiczenia. Insanity wymaga odpowiedniej formy. Aby zacząć ćwiczyć Insanity, trzeba mieć przynajmniej dobrą kondycję. Na czym polega trening Instaninty i jakie są jego zalety?
