wspinaczka gorska

Wspinaczka to pasjonująca forma aktywności fizycznej, która nie tylko dostarcza ogrom radości, ale również stanowi niekończące się wyzwanie dla umysłu i ciała. To sztuka pokonywania własnych ograniczeń, odkrywania nowych możliwości i osiągania szczytów dosłownie i metaforycznie.

Bouldering to technika wspinaczki na niskich kilkumetrowych blokach skalnych. Do boulderingu nie stosuje się lin asekuracyjnych, dlatego bouldering wymaga silnych rąk i tułowia. Asekurację stanowi materac oraz asysta drugiej osoby. Jak zacząć uprawiać bouldering? Jak wygląda trening boulderingu dla osób początkujących?

Slackline to młoda forma aktywności fizycznej, która polega na przemieszczaniu się oraz wykonywaniu akrobacji na rozpiętej pomiędzy dwoma, odległymi punktami taśmie. Slackline jest sportem niezwykle trudnym, ale bardzo mocno angażującym do pracy wszystkie mięśnie. Slacklinie czerpie ze wspinaczki. Jak wygląda prawidłowa technika ćwiczeń na slacklinie oraz jak zacząć je wykonywać?