Piłka lekarska – charakterystyka, zalety, ćwiczenia
Piłka lekarska jest bardzo często używana do ćwiczeń. Piłka lekarska stanowi bardzo dobre obciążenie dla mięśni, w związku z czym do treningów nadaje się idealnie. Jej atutem jest waga, którą można dostosować do indywidualnych potrzeb. Jak zatem powinien wyglądać idealny trening z piłką lekarską i jakie zalety posiada?
