Trwa ładowanie...
Avatar placeholder

Marta Pawlak

Artykuły tego autora:
Kolczyk w pępku - cena, wybór kolczyka, przebieg zabiegu, powikłania
Kolczyk w pępku - cena, wybór kolczyka, przebieg zabiegu, powikłania
Buty na fitness - na co zwrócić uwagę, wygląd, czego nie należy robić
Buty na fitness - na co zwrócić uwagę, wygląd, czego nie należy robić
Płaski brzuch - wyzwanie, zasady, ćwiczenia na płaski brzuch
Płaski brzuch - wyzwanie, zasady, ćwiczenia na płaski brzuch
Plan treningowy w bieganiu - jak go opracowac i realizować
Plan treningowy w bieganiu - jak go opracowac i realizować
Mięśnie twarzy - grupy, zasady gimnastyki, rodzaje ćwiczeń
Mięśnie twarzy - grupy, zasady gimnastyki, rodzaje ćwiczeń
Cellulit na udach - przyczyna, zwalczanie cellulitu
Cellulit na udach - przyczyna, zwalczanie cellulitu
Ćwiczenia na spalające tkankę tłuszczową – fakty i mity, proste i skuteczne ćwiczenia
Ćwiczenia na spalające tkankę tłuszczową – fakty i mity, proste i skuteczne ćwiczenia
Szczupłe uda – dieta, ćwiczenia
Szczupłe uda – dieta, ćwiczenia
Sprzęt do ćwiczeń – trening w domu, trening na siłowni
Sprzęt do ćwiczeń – trening w domu, trening na siłowni
Dieta kulturysty - definicja, masa a rzeźba, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki
Dieta kulturysty - definicja, masa a rzeźba, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki
Piękne piersi - budowa, pielęgnacja, dobór biustonosza, ćwiczenia
Piękne piersi - budowa, pielęgnacja, dobór biustonosza, ćwiczenia
Gruby brzuch – przyczyny, sposoby na gruby brzuch, błędy w ćwiczeniach na gruby brzuch
Gruby brzuch – przyczyny, sposoby na gruby brzuch, błędy w ćwiczeniach na gruby brzuch
Steper skrętny – definicja, jak ćwiczyć, efekty
Steper skrętny – definicja, jak ćwiczyć, efekty
Co daje kreatyna na redukcji? – działanie, zalety, siła, efekty
Co daje kreatyna na redukcji? – działanie, zalety, siła, efekty
Brzuszki skośne – plan treningowy, ćwiczenia, efekty
Brzuszki skośne – plan treningowy, ćwiczenia, efekty
Efekty brzuszków – mocne mięśnie, jędrna skóra, kaloryfer, szczupła talia
Efekty brzuszków – mocne mięśnie, jędrna skóra, kaloryfer, szczupła talia
Umięśniony brzuch – efekt kaloryfera, najlepsze ćwiczenia, 6 Weidera
Umięśniony brzuch – efekt kaloryfera, najlepsze ćwiczenia, 6 Weidera
Endomorfik – cechy, wpływ hormonów, dieta, trening
Endomorfik – cechy, wpływ hormonów, dieta, trening
Interwały – jak ćwiczyć, zasady, efekty, bieganie
Interwały – jak ćwiczyć, zasady, efekty, bieganie
Tiffany boczki – zasady, efekty, ćwiczenia
Tiffany boczki – zasady, efekty, ćwiczenia
Trening z kettlebell – charakterystyka, zasady ćwiczeń, zalety, efekty
Trening z kettlebell – charakterystyka, zasady ćwiczeń, zalety, efekty
Ćwiczenia rozciągające – rodzaje, dla kogo, efekty, zalety, ćwiczenia rozciągające mięśnie i nogi
Ćwiczenia rozciągające – rodzaje, dla kogo, efekty, zalety, ćwiczenia rozciągające mięśnie i nogi
Insanity – plan treningowy, workout, efekty, dla kogo, gdzie ćwiczyć, opinie
Insanity – plan treningowy, workout, efekty, dla kogo, gdzie ćwiczyć, opinie
Trening z Mel B - ćwiczenia, wskazówki, efekty, 30-dniowe wyzwanie
Trening z Mel B - ćwiczenia, wskazówki, efekty, 30-dniowe wyzwanie
Trening z Mel B - cardio, abs, rozgrzewka, trening mięśni brzucha
Trening z Mel B - cardio, abs, rozgrzewka, trening mięśni brzucha
Trening cardio – zasady, sprzęt, ćwiczenia bez sprzętu, pulsometr, ile ćwiczyć, zalety treningu cardio
Trening cardio – zasady, sprzęt, ćwiczenia bez sprzętu, pulsometr, ile ćwiczyć, zalety treningu cardio
PX90 – zasady, ćwiczenia, poziomy, dieta
PX90 – zasady, ćwiczenia, poziomy, dieta
Kalistenika – dieta, podstawowe ćwiczenia, metody, mity
Kalistenika – dieta, podstawowe ćwiczenia, metody, mity
Gliceryna – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
Gliceryna – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
Po treningu – regeneracja, suplementy, sen
Po treningu – regeneracja, suplementy, sen
Program 100 pompek – zasady, efekty, plan treningowy, przeciwwskazania
Program 100 pompek – zasady, efekty, plan treningowy, przeciwwskazania
Zdrowy styl życia na starość skraca okres niepełnosprawność pod koniec życia
Zdrowy styl życia na starość skraca okres niepełnosprawność pod koniec życia