Ćwiczenia na dolne partie brzucha są dosyć trudne, ale pozwalają pozbyć się oponki i sprawić, że nasz brzuch będzie jędrny i tak płaski jak tylko jest to możliwe. Najpopularniejsze ćwiczenia na dolne partie brzuch są bardziej wymagające, ale efekty...
Gdy chcemy popracować nad naszych brzuchem, w pierwszej kolejności zaczynamy ćwiczyć tzw...
Program 300 brzuszków jest specjalnym treningiem przygotowanym z myślą o rozwijaniu mięśni brzucha dla osób nie posiadających specjalnych przyrządów, chcących uzyskać widoczne i silne mięśnie brzucha za pomocą ćwiczeń w domu. Program 300 brzuszków...
Czy robiąc 100 brzuszków dziennie możemy mieć płaski brzuch? Takie pytania dość często pojawiają się na forach internetowych, ale nie ma na nie jednoznacznych odpowiedzi. Dla osoby...
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Winsconsin-La Crosse pokazały, że wykonywanie brzuszków to najlepszy sposób aktywowania wszystkich mięśni znajdujących się wokół jamy brzusznej. Czasem jednak ich wykonywanie może przynieść odwrotny skutek i...
Jak robić brzuszki? Wszystko zależy od tego, jakie brzuszki wykonujemy. Każdy rodzaj brzuszków różni się od siebie, dlatego ich wykonywanie również będzie polegało na czymś innym. Robienie brzuszków wzmacnia mięśnie brzucha, jednak mało kto wie, że...
Brzuch z Mel B to doskonała propozycja dla kobiet, które w szybki i prosty sposób chcą uzyskać doskonałą sylwetkę i widocznie ukształtowane mięśnie brzucha...
