Jak biegać, żeby schudnąć? - dyscypliny, trening, porady dla początkujących
Wiele osób biega, żeby schudnąć. Ale czy na pewno robi to w odpowiedni sposób? Zwykły jogging na pewno dobrze wpłynie na ogólny stan zdrowia i poprawi kondycję, ale jeśli zależy nam na zrzuceniu kilku kilogramów, musimy znać zasady prawidłowego treningu. Jak biegać, żeby schudnąć?
