Typ pykniczny, inaczej zwany endomorficznym, to jeden z trzech najczęściej występujących typów budowy ciała. Charakteryzuje się określonymi proporcjami ciała i ma konkretne predyspozycje sportowe. Warto wiedzieć, że nasz somatotyp, czyli właśnie typ...
BPU to skrót oznaczający jedną z form zajęć fitness: „brzuch, pośladki, uda”. Trening, który koncentruje się na tych właśnie partiach ciała, polega na wielokrotnym powtarzaniu danego ćwiczenia z minimalnym oporem. Jego celem jest wzmocnienie...
Body pump to jedne z najnowszych zajęć fitness. Są to zajęcia, na których ćwiczymy ze sztangą. Body pump uwielbia coraz więcej kobiet, ale na zajęciach znajdziemy również bardzo wielu ćwiczących...
Do Sylwestra jeszcze miesiąc, więc jest to bardzo dobry czas na to, aby przygotować swoją sylwetkę do tej imprezy. Miesiąc intensywnych ćwiczeń...
