Co jeść przed bieganiem? Jak powinna wyglądać dieta przed treningiem? Te pytania nurtują zwłaszcza początkujących biegaczy. W czasie wzmożonego wysiłku fizycznego nasz organizm funkcjonuje nieco inaczej, niż w codziennych sytuacjach. Odpowiednie...
Piękne ciało bez wyrzeczeń? Brzmi kusząco, ale niestety, oprócz genetyki, ogromną rolę odgrywa prawidłowe żywienie oraz regularne ćwiczenia. Zobacz niezwykłą metamorfozę kobiety, która wygrała z nałogiem i zajęła się sportem. Crossfit 6 razy...
Odżywki i suplementy diety dla sportowców zawierają substancje mobilizujące organizm do szybszego spalania tłuszczu (tak zwane „spalacze tłuszczu”) i budowania tkanki mięśniowej (odżywki na masę). Te suplementy diety są dostępne bez recepty i nie...
Tauryna - co to jest?. Tauryna to organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów. W języku specjalistycznym funkcjonuje pod nazwą kwasu 2-aminoetanosulfonowego. Odkryty został stosunkowo niedawno, bo w 1827...
Rock and roll to nie tylko muzyka, ale i taniec. Jedną z jego odmian jest rock and roll akrobatyczny, który wywodzi się od amerykańskiego tańca lindy hop. Rock and roll różni się od swojego poprzednika tym, że istotna jest w nim przemyślana...
Blendery sportowe to ciekawa propozycja dla fanów nowinek technologicznych, które mają praktyczne zastosowanie na co dzień. Ten szczególny typ blendera stojącego pozwala na przygotowanie koktajlu czy smoothie, a następnie zabranie go ze sobą na...
Alanina jest aminokwasem, który jednoznacznie kojarzy się z suplementami dla sportowców. Jaka jest rola alaniny w organizmie? Dlaczego sportowcy stosują alaninę? Co to jest alanina? Alanina jest związkiem organicznym...
Przed Igrzyskami Olimpijskimi temat dopingu omawiany był wiele w razy w kontekście sportowców reprezentujących Rosję. Nikt się nie spodziewał, że w czasie światowej imprezy w Rio w aferę dopingową uwikłają się Polacy. Skandal wybuchł w...
Rezygnacja z niektórych napojów dla sportowców na rzecz łyżeczki cukru może sprawić, że...
