dla kogo sauna?

Sauna do twarzy to nieduże, proste urządzenie przeznaczone do wykonywania popularnych zabiegów, tak zwanych parówek. Wykorzystuje się ją w celach pielęgnacyjnych, ale nie tylko. Sprzęt może także służyć do wykonywania leczniczych inhalacji i udrożniania oraz odkażania dróg oddechowych podczas infekcji. Jak korzystać z sauny do twarzy? Jak to robić? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania?

Sauna to coraz bardziej popularna oferta klubów fitness, basenów i siłowni. Nie bez powodu – właściwości prozdrowotne sauny są znane już od tysięcy lat. Nie tylko wpływa na wygląd naszej skóry, ale pozwala się odprężyć po całym dniu pracy. I choć za największych entuzjastów korzystania z sauny uznawani są Finowie, to jej skuteczne działanie znają ludzie na całym świecie. Jak działa i jaki ma wpływ na nasz organizm?

Częste wizyty w saunie, 4 - 7 razy w tygodniu, o blisko połowę obniżają ryzyko wystąpienia nadciśnienia u mężczyzn. Jest haczyk - nie każdy może z niej korzystać. Sprawdź, w której jesteś grupie.

Sauna sucha tak, jak i sauna mokra, to doskonały sposób na relaks po ciężkim dniu czy intensywnym treningu. Przebywanie w niej odpręża, ale i przynosi różne korzyści zdrowotne. By móc je odczuć, trzeba jednak wiedzieć, jak z niej korzystać. Co jest ważne? O czym pamiętać?

Sauna parowa, znana również jako sauna mokra lub łaźnia parowa, to rodzaj sauny, która wykorzystuje parę wodną do podgrzewania ciała. Temperatura zazwyczaj utrzymuje się w przedziale od 40 do 60 stopni Celsjusza, ale wilgotność powietrza osiąga naprawdę wysokie wartości. Wdychanie pary wodnej może mieć korzystny wpływ na drogi oddechowe i skórę, pomaga także w rozluźnieniu mięśni i redukcji stresu. Jakie są zalety korzystania z sauny parowej? Jak często i jak długo powinno się korzystać z sauny parowej?

Finowie to najwięksi miłośnicy wygrzewania się w saunach. Aż 90 proc. mieszkańców tego kraju przyznaje, że regularnie z nich korzysta. W kraju zamieszkanym przez nieco ponad pięć milionów osób, są aż dwa miliony saun! Traktują je jako remedium na problemy ze zdrowiem, stres i zmęczenie, a także sposób na spędzanie wolnego czasu. Warto wziąć przykład z Finów i na własnej skórze przekonać się o zaletach korzystania z sauny. Zyska na tym zarówno zdrowie, jak i uroda.