dolne partie brzucha ćwiczenia

Regularne treningi z Ewą Chodakowską pozwalają sprawnie zrzucić zbędne kilogramy i uniknąć przykrych konsekwencji, takich jak pozbawiona jędrności skóra czy efekt jo-jo. Ewa opracowała mnóstwo zestawów ćwiczeń - bardziej siłowych lub nastawionych na trening wytrzymałościowy. Każdy może znaleźć wśród nich coś dla siebie.

Fascynują cię sylwetki innych osób, które prezentują się nienagannie w stroju kąpielowym lub krótkich spodenkach? Też marzysz o takiej sylwetce – zgrabnej lekko umięśnionej i jędrnej, która nie jest otoczona cellulitem i rozstępami? Pamiętaj, że najpierw zacznij od zdrowych posiłków, a potem można wprowadzić ćwiczenia. Jeżeli nie wiesz jak je rozpocząć to zaraz dowiesz się wszystkiego o ćwiczeniach dla początkujących.

Orbitrek magnetyczny to urządzenie do ćwiczeń, zwane również rowerem eliptycznym, trenażerem eliptycznym lub cross-trainerem. Orbitrek dzieli się przede wszystkim na orbitrek magnetyczny i elektromagnetyczny. Orbitrek magnetyczny doskonale nadaje się do wykonywania ćwiczeń typu cardio w domu. Orbitrek magnetyczny łączy w sobie zalety bieżni, rowerka stacjonarnego i steppera. Orbitrek magnetyczny pozwala naśladować ruchy właściwe dla wycieczek górskich, jazdy na rowerze oraz biegów narciarskich. Wszystkie te dobroczynne dyscypliny sportu zamknięte są w orbitreku. Dlatego orbitrek magnetyczny ma wiele zalet, które warto poznać.