Tiktokerka Lauren Ldn postanowiła skorzystać z dobrodziejstw medycyny estetycznej oferowanych przez tureckie kliniki. Kobieta poddała się zabiegowi BBL, czyli liftingowi pośladków, a efektami podzieliła się w sieci. Internauci uważają, że to kolejna...
Hip thrust to bardzo skuteczne ćwiczenie, które polega na unoszeniu bioder z plecami umieszczonymi na podwyższeniu. Pozwala ono zaangażować i wzmocnić mięśnie pośladkowe. Dlaczego tradycyjne przysiady warto zastąpić ćwiczeniem hip thrust? Co jeszcze...
Styczeń to czas urodzaju dla firm dietetycznych i wszelkich placówek skupiających „pasjonatów” aktywności fizycznej. Po miesiącu zakwasów i diety dochodzimy jednak do wniosku, że efekty, owszem, przychodzą, ale wolniej niż zaplanowaliśmy, więc w...
Zgrabne i jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety. Najlepszym ćwiczeniem na osiągnięcie tego celu są...
Spencer, Brenda i Shannon postanowili przez 30 dni wykonywać 100 przysiadów dziennie, żeby zobaczyć...
Jędrne pośladki to jeden z atrybutów kobiecości. Co ważne, każda kobieta może wpłynąć na kształt i umięśnienie swoich pośladków. Jeżeli chcesz osiągnąć satysfakcjonujący efekt jędrnych pośladków koniecznie wprowadź do swojego trybu życia, więcej...
