joga ćwiczenia w domu dla początkujących

Aerial joga, czyli joga w hamakach, to aktywność, która łączy w sobie tradycyjną jogę z akrobatyką, czerpiąc przy tym z tańca i pilatesu. Ćwiczenia wykonuje się z użyciem hamaka, nazywanego także chustą czy szarfą do jogi. Kto może ją praktykować?...

Według założeń tybetańskich, ciało człowieka składa się z tysiąca ośrodków energetycznych, zwanych czakrami, które w dosłownym tłumaczeniu oznaczają koło (wir). W zdrowym organizmie wszystkie czakry harmonijnie współpracują ze sobą, tworząc sieć...