niedobór karotenoidów

Karotenoidy, będące prekursorami witaminy A, wykazują wiele dobroczynnych właściwości. Ich ochronne działanie związane jest głównie ze zdolnością do zmiatania wolnych rodników i reaktywnych form tlenu. Karotenoidy są skuteczne w walce z przedwczesnym starzeniem się skóry wywołanym przez stres oksydacyjny. Potwierdziły to liczne badania kliniczne.

Kochamy piękną opaleniznę. Niestety często zapominamy, że słońce może również doprowadzić do raka skóry i jej szybszego starzenia się. Na szczęście osoby, które lubią opaleniznę, nie muszą z niej rezygnować. Wystarczy, że uzupełnią swoją codzienną dietę o produkty, które dodadzą skórze złotego blasku. W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie w Leeds wykazano, że osoby, które uzyskały efekt naturalnej opalenizny dzięki diecie bogatej w określone witaminy i minerały były uważane, za bardziej atrakcyjne niż te, które opalały się na słońcu. Naukowcy tłumaczą, że istnieją dwa sposoby na zabarwienie skóry- karotenoidy i melanina. Te pierwsze pochodzą z warzyw i owoców, natomiast melanina jest wytwarzana w skórze pod wpływem słońca. Warto wypróbować zatem efekt, jaki można osiągnąć, dzięki drobnym zmianom w naszej diecie. Zobacz także: Co przyspiesza opalanie?