przysiady z obciazeniem

Przysiady bułgarskie to ćwiczenie będące wariantem tradycyjnego przysiadu. Jest idealne dla osób, które chcą mieć szczupłe nogi i jędrne pośladki, nie mogą wykonywać przysiadów w wersji klasycznej bądź lubią urozmaicać treningi. Co warto wiedzieć?

Marzysz o pełnych i jędrnych pośladkach tudzież zgrabnych nogach? Nie lubisz wykonywać długich i męczących ćwiczeń? Istnieje rozwiązanie, które umożliwi otrzymanie zgrabnej sylwetki - jednak pamiętaj, należy być w nim wytrwałym. Wyzwanie w wykonywaniu przysiadów to bardzo dobra forma ćwiczeń dla każdego, można wspaniale ujędrnić pośladki, jak i pozbyć się cellulitu.

Dzięki przysiadom można w szybki sposób wyrzeźbić uda, pupę i całą sylwetkę. Przysiady można wykonywać z obciążeniem własnego ciała, a z czasem można dodać obciążenie, np: w postaci sztangi do ćwiczeń. Przysiady ze sztangą nie są trudne, a dzięki nim szybko zauważysz różnicę w swoim wyglądznie nóg. Jak zatem poprawnie wykonywać przysiady ze sztangą?