Częste wizyty w saunie, 4 - 7 razy w tygodniu, o blisko połowę obniżają ryzyko wystąpienia nadciśnienia u mężczyzn. Jest haczyk - nie każdy może z niej korzystać. Sprawdź, w której jesteś grupie. Ludzie od tysięcy lat uwielbiają wygrzewać się i...
Wnętrze sauny - działanie. Sauna ma własności poprawiające krążenie. Po zabiegu zaleca się kąpiel w zimnej wodzie. W niektórych krajach pobyt w saunie traktowany jest jak rytuał.Wnętrze sauny - wpływ na organizm. Powszechnie wiadomo, że regularne...
Kobieta w saunie. Pobyt w saunie umożliwia oczyszczenie organizmu, jednak efekty staną się widoczne dopiero po kilku wizytach.
Sauna sucha tak, jak i sauna mokra, to doskonały sposób na relaks po ciężkim dniu czy intensywnym treningu. Przebywanie w niej odpręża, ale i przynosi różne korzyści zdrowotne. By móc je odczuć, trzeba jednak wiedzieć, jak z niej korzystać. Co jest...
Sauna parowa, znana również jako sauna mokra lub łaźnia parowa, to rodzaj sauny, która wykorzystuje parę wodną do podgrzewania ciała. Temperatura zazwyczaj utrzymuje się w przedziale od 40 do 60 stopni Celsjusza, ale wilgotność powietrza osiąga...
Sauna fińska to tzw. sucha sauna. Jest to niewielkich rozmiarów pokój ogrzewany do wysokiej temperatury (około 80-100 stopni Celsjusza). W jego obrębie zlokalizowane są schodkowo ułożone drewniane ławy. Jest to idealna metoda na...
Z dobroczynnego wpływu łaźni parowej ludzie korzystają dd dawnych. Obecnie nowoczesna technologia pozwoliła na instalację wydajnych, dokładnie kontrolowanych pokoi spa z łaźnią parową. Tego rodzaju zabieg łagodzi bóle mięśni, poprawia krążenie...
Zabiegi wykorzystujące działanie saunysą znane już od dawnych lat. Historia korzystania z sauny jest bardzo długa, a swój początek miała w wiosce fińskich osadników, którzy wykopali w ziemi dziurę, w obrębie której utrzymywali ciepło. Ten...
Korzystanie z sauny niesie ze sobą wiele korzyści. Oczywiście pod warunkiem, że w trakcie tego zabiegu przestrzegamy wszelkich wskazówek i wytycznych. Jest to bardzo ważne, gdyż nieumiejętne korzystanie z sauny...
