siedzący tryb życia

-Panie doktorze, ale to jest tak, że trzeba jednak być rozsądnym, prawda? Nie może na raz ktoś pod wpływem tego, że my tu mówimy, że jest...

Wypowiedź: Daria Łukowska, trenerka personalna i fizjoterapeutka, Technogym. 65 godzin – średnio tyle czasu spędzamy w...

Siedzący tryb życia, niewłaściwa postawa ciała oraz nieodpowiednio dobrane obuwie to najczęstsze przyczyny bólów kręgosłupa. Jak im zapobiegać? Bez wątpienia lekarstwem będzie regularna aktywność fizyczna. Okazuje się jednak, że nie wystarczy się...

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby na aktywność fizyczną poświęcać przynajmniej 150 minut tygodniowo. Zwłaszcza jeśli twój tryb pracy związany jest z ośmiogodzinnym siedzeniem. Najnowsze badania wskazują jednak, że aby zminimalizować jego...