sporty walki

Sztuki walki to treningi, na których nauczymy się zadawania ciosów nogami, rękami, łokciami, a także za pomocą specjalnych przyrządów. Ten rodzaj aktywności fizycznej przynosi bardzo wiele korzyści dla naszego organizmu. Sztuki walki mogą trenować nie tylko mężczyźni, ale również kobiety i dzieci. Warto przed zapisaniem się na konkretne zajęcia przeczytać opisy sztuk walki i wybrać rodzaj idealny dla siebie.

Brazylijskie jiu jitsu (BJJ) wywodzi się z zapasów i judo. Jest sportem, który kładzie duży nacisk na walkę w parterze. Brazylijskie jiu jitsu jest uznawane za najbardziej skuteczną technikę walki wręcz. Dzięki niej można obezwładnić przeciwnika stosując różnego rodzaju chwyty, dźwignie i duszenia. Dlaczego warto trenować brazylijskie jiu jitsu?

Taekwondo to sztuka walki, wywodząca się z Korei. Taekwondo to przede wszystkim sztuka samodyscypliny. Regularność treningów sprzyja rozwojowi własnego ciała i umysłu. Taekwondo jest bardzo popularnym sportem. Jeżeli chcesz dowiedzieć się czegoś o taekwondo, to poniżej przedstawiam wszystkie najważniejsze informacje.

Judo, to nie tylko ćwiczenia fizyczne – to także filozofia i nauka samodoskonalenia. To sztuka walki oznaczająca z japońskiego „łagodną drogę”, „szlachetną drogę” lub „miękką drogę”. Ta nazwa opisuje pierwszą i najważniejszą zasadę judo: ustąp, by zwyciężyć. Techniki judo pozwalają na zwycięstwo, nawet jeśli przeciwnik jest silniejszy, gdyż wykorzystują skuteczne uniki i dźwignie, niewymagające dużej siły, a raczej zręczności. Oprócz tego trening judo, jak każda aktywność fizyczna, poprawia ogólną kondycję organizmu.

Jeżeli lubisz tańczyć, boksować, a po tych ćwiczeniach odprężyć się i pójść na zajęcia pilatesu, to istnieją pewne zajęcia dla ciebie – piloxing. Ta dyscyplina fitness jest w stanie połączyć te trzy wyżej wymienione zajęcia w jedno i to bardzo skuteczne. Z pozoru niepasujące do siebie i odległe formy aktywności, z czasem mogą stać się naszym ulubionym zajęciem.

Boks tajski to rodzaj sztuki walki, podczas której zawodnicy wykonują ciosy łokciami i nogami. Zawodnicy podczas treningu i walk oddają swoje ciosy, pełnią sił. Dlatego boks tajski można zaliczyć do sportów bardzo brutalnych, jednak cały czas ma swoich zwolenników, którzy chętnie biorą udział w męczących treningach. Ważne jest, aby wiedzieć dużo na temat techniki tajskiego boksu, która jest bardzo ważna podczas treningów.

Dla laika sportów walki wybór rękawic bokserskich jest prosty, jednak dla profesjonalnego pięściarza bardzo trudny. Rękawic bokserskich jest bardzo wiele rodzajów, dlatego trudno zdecydować się na ten najlepszy. Jeżeli nie macie pojęcia, jakimi kryteriami kierować się podczas doboru rękawic bokserskich, to poniżej przedstawię kilka przydatnych wskazówek.

Boks dla dzieci to sport, który budzi wiele obaw wśród rodziców. Najczęściej opiekunowie zastanawiają się nad bezpieczeństwem takiej aktywności. Czasem pojawia się też lęk o to, czy nie zwiększy on poziomu agresji. Czy te obawy są słuszne? Jakie są wskazówki dla rodziców, którzy chcą zapisać swoje dziecko na zajęcia z boksu?