Nie trzeba wylewać siódmych potów, by zrzucić kilogramy i być zdrowym. Naukowcy wybrali 5 najzdrowszych dyscyplin sportowych
Kobieta przed treningiem. Jeśli nie jesteś sportowcem, ani trenerem personalnym, a chcesz mieć szczupłą i wyrzeźbioną sylwetkę, najpopularniejszy ostatnio jogging może cię nieco wystraszyć. Zwłaszcza gdy zadyszka złapie cię już po 2 km, a przecież...