Euforia biegacza to stan nienaturalnie dobrego samopoczucia. Za jego pojawienie się odpowiada endorfina, czyli produkowany przez organizm hormon z grupy opioidów, który wyzwala się podczas długotrwałego i intensywnego wysiłku fizycznego. Niektórzy...
Deload to pojęcie odnoszące się do tymczasowego zmniejszenia objętości, częstotliwości czy intensywności treningowej, głównie na potrzeby regeneracji organizmu. Jego celem jest nie tylko wsparcie mięśni, ale i centralnego układu nerwowego, jak...
Jeżeli chcemy prowadzić zdrowy styl życia, to nie...
Trening crossfit to w ostatnim czasie jedna z najmodniejszych aktywności fizycznych. Zdobywa coraz więcej zwolenników nie tylko wśród pasjonatów sportu, ale też osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami crossfitu i chcą polepszyć...
Wspólna pasja może umocnić związek. Z kolei sport poprawia kondycję i samopoczucie. Dzięki aktywności fizycznej wiele osób staje się szczęśliwszymi, a jeżeli takie przyjemne chwile spędza się z drugą połówką, pozytywne skojarzenia umacniają związek...
Sporty ekstremalne przybierają czasem niezwykłą formę. Stosunkowo nowym sposobem spędzania wolnego czasu jest zorbing. Polega on na wejściu do specjalnej kuli sferycznej i stoczeniu się w niej z...
Bokwa to fantastyczny sposób na umilenie sobie wolnego czasu. Zięki zajeciom Bokwa spalimy zbędne kalorie, a także będziemy się doskonale bawić w rytm ulubionej muzyki. ...
Jest kolorowa, ma charakterystyczne nadruki i graficzne wzory oraz kroje, które podkreślają sylwetkę - odzież sportowa na siłownię dostępna w sieciówkach i w ofertach marek sportowych coraz częściej zachwyca oryginalnym designem. Ważne jednak, by...
Bieganie to ceniony przez wiele osób sport, który możemy uprawiać przez cały rok – jeśli nie na powietrzu, to na domowej bieżni lub na siłowni. Podpowiadamy, dlaczego warto biegać i jak wybrać odpowiednie buty sportowe. ...
Polacy polubili sport. Jak wynika z badań, aż 44 proc. z nas coraz częściej spędza czas aktywnie. Niestety, robimy to najczęściej nieprawidłowo oraz bez odpowiedniego przygotowania merytorycznego. Jaką aktywność najbardziej polubili Polacy? **Aż...
Szkodliwość sportu. W zdrowym ciele zdrowy duch. Czy rzeczywiście? Osoby aktywne fizycznie do lekarza zgłaszają się często dopiero po tym, jak ich kondycja i samopoczucie pogarszają się. Tymczasem, jak dowodzą specjaliści, **sporty wytrzymałościowe...
Moda na sport to coś, czym ostatnio został zarażony niemalże cały świat. I bardzo dobrze! Aktywny...
W Stanach Zjednoczonych fubol należy do najpopularniejszych sportów zespołowych. Może z...
Siatkówka plażowa to doskonały rodzaj sportu. Gra w nią jest przyjemna, łatwa i pozwala pracować dawno nieużywanym mięśniom...
Sport to już nie tylko aktywność fizyczna poprawiająca wydolność i kształtująca mięśnie. Teraz sport to także...
