Uroda (strona 125 z 201)

Jillian Michaels – kickboxing, elementy pilates, elementy jogi

Jillian Michaels – kickboxing, elementy pilates, elementy jogi

M. Wawszczak

Paznokcie akrylowe - zastosowanie, sposób nakładania

Paznokcie akrylowe - zastosowanie, sposób nakładania

J. Hirszler

Joga w ciąży - korzyści, techniki

Joga w ciąży - korzyści, techniki

E. Brudzyńska

Kaloryfer na brzuchu - trening dla początkujących, trening dla zaawansowanych

Kaloryfer na brzuchu - trening dla początkujących, trening dla zaawansowanych

J. Krocz

Trening kardio - charakterystyka, przykłady ćwiczeń

Trening kardio - charakterystyka, przykłady ćwiczeń

A. Szozda

Rower stacjonarny - charakterystyka, jaki wybrać, porady dla ćwiczących, cena, korzyści z posiadania roweru stacjonarnego

Rower stacjonarny - charakterystyka, jaki wybrać, porady dla ćwiczących, cena, korzyści z posiadania roweru stacjonarnego

Katarzyna Wąś-Zaniuk

Zespół redakcyjny

Kayla Itsines - trenerka fitness, program Bikini Body Guide, aplikacja Sweat With Kayla

Kayla Itsines - trenerka fitness, program Bikini Body Guide, aplikacja Sweat With Kayla

R. Szewczyk

Trening z kettlebell – charakterystyka, zasady ćwiczeń, zalety, efekty

Trening z kettlebell – charakterystyka, zasady ćwiczeń, zalety, efekty

M. Pawlak

Kettlebell – czym jest, rodzaj ćwiczeń, zalety

Kettlebell – czym jest, rodzaj ćwiczeń, zalety

M. Wawszczak

Eco Receptura Arganowa

Eco Receptura Arganowa

P. Nowak

Marszobieg – zasady, zalety, trening

Marszobieg – zasady, zalety, trening

D. Wejman

PX90 – zasady, ćwiczenia, poziomy, dieta

PX90 – zasady, ćwiczenia, poziomy, dieta

M. Pawlak

Mata do jogi – czym jest, wybór

Mata do jogi – czym jest, wybór

D. Wejman

Piłka gimnastyczna – wybór, zalety, rodzaje

Piłka gimnastyczna – wybór, zalety, rodzaje

D. Wejman

Trening personalny - czym się charakteryzuje, wybór trenera, przeznaczenie, koszt

Trening personalny - czym się charakteryzuje, wybór trenera, przeznaczenie, koszt

D. Wejman

Trenowanie pompek - rodzaje, zalety

Trenowanie pompek - rodzaje, zalety

M. Bednarska

Trening wytrzymałościowy - charakterystyka, zasady, zalety, przykłady

Trening wytrzymałościowy - charakterystyka, zasady, zalety, przykłady

Aleksandra Miłosz

A. Miłosz

Wyzwanie w wykonywaniu przysiadów – charakterystyka, technika, przykładowe ćwiczenia, zalety

Wyzwanie w wykonywaniu przysiadów – charakterystyka, technika, przykładowe ćwiczenia, zalety

D. Wejman

Motywacja do ćwiczeń - rozpoczęcie, wytrwałość

Motywacja do ćwiczeń - rozpoczęcie, wytrwałość

J. Brodziak

Muay Thai - historia, technika

Muay Thai - historia, technika

A. Ciuraj

J. Brodziak

Sposób na trądzik przedmiesiączkowy

Sposób na trądzik przedmiesiączkowy

J. Sałkowska-Wanat

Narciarstwo biegowe – czym jest, rodzaje, sprzęt

Narciarstwo biegowe – czym jest, rodzaje, sprzęt

D. Wejman

Trening interwałowy - charakterystyka, bieganie, rady, efekty

Trening interwałowy - charakterystyka, bieganie, rady, efekty

P. Nowak

Pompki na poręczach -– wykonywanie, efekty, plan treningowy

Pompki na poręczach -– wykonywanie, efekty, plan treningowy

D. Wejman

Pajacyki – charakterystyka, efekty, wyzwanie

Pajacyki – charakterystyka, efekty, wyzwanie

D. Wejman