Krokodylki to proste, ale bardzo efektywne ćwiczenia, które polegają na bardzo szybkim przejściu z pozycji stojącej, poprzez przysiad, do oparcia ciała na stopach i dłoniach, a następnie powrocie do pozycji stojącej. Jakie są ich efekty, ale i wady?...
Ćwiczenia na klatkę piersiową pozwalają na rozwinięcie wielu grup mięśni, znajdujących się w górnej części naszego torsu. Dobrze rozwinięte mięśnie klatki piersiowej chronią najważniejsze narządy naszego ciała, czyli serce i płuca. Ćwiczenia na...
Crossit to dyscyplina sportu, która w Polsce zadomowiła się na dobre i to z rewelacyjnym skutkiem. Ma wielu zwolenników, których z dnia na dzień przybywa. Czym ćwiczenia crossfit zachęcają do siebie ludzi? I dlaczego tak chętnie jest uprawiany przez...
Piękne piersi są największym skarbem każdej kobiety. Piersi są głównym atrybutem kobiecości, dlatego każda kobieta chciałaby, aby były piękne i jędrne jak najdłużej. Piękne piersi budzą podziw i zainteresowanie u mężczyzn, ale niestety nie każda z...
Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej wpływają na wyrzeźbienie mięśni tej części ciała. Na klatkę piersiową są także dobre ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Należą...
