Krokodylki to proste, ale bardzo efektywne ćwiczenia, które polegają na bardzo szybkim przejściu z pozycji stojącej, poprzez przysiad, do oparcia ciała na stopach i dłoniach, a następnie powrocie do pozycji stojącej. Jakie są ich efekty, ale i wady?...
Ćwiczenia na klatkę piersiową pozwalają na rozwinięcie wielu grup mięśni, znajdujących się w górnej części naszego torsu. Dobrze rozwinięte mięśnie klatki piersiowej chronią najważniejsze narządy naszego ciała, czyli serce i płuca. Ćwiczenia na...
Crossit to dyscyplina sportu, która w Polsce zadomowiła się na dobre i to z rewelacyjnym skutkiem. Ma wielu zwolenników, których z dnia na dzień przybywa. Czym ćwiczenia crossfit zachęcają do siebie ludzi? I dlaczego tak chętnie jest uprawiany przez...
Rozpiętki na ławce skośnej. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej to skuteczne ćwiczenie na mięsień piersiowy większy. Do tego ćwiczenia potrzeba jest specjalna ławeczka skośna...
Ćwiczenia na klatkę z BOSU. Ćwiczenie na klatkę piersiową z użyciem BOSU wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i wspomaga koordynację oraz budowanie...
Rozpiętki na piłce fitness. Rozpiętki na piłce fitness to dobre ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej. Wykorzystuje ono [sprzęt...
Piękne piersi są największym skarbem każdej kobiety. Piersi są głównym atrybutem kobiecości, dlatego każda kobieta chciałaby, aby były piękne i jędrne jak najdłużej. Piękne piersi budzą podziw i zainteresowanie u mężczyzn, ale niestety nie każda z...
Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej wpływają na wyrzeźbienie mięśni tej części ciała. Na klatkę piersiową są także dobre ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Należą...
