Powerball to niewielki sprzęt sportowy, który pozwala na wyćwiczenie całych ramion. Znalazł zastosowanie nie tylko podczas zwykłych treningów, ale także w przypadku rehailitacji po urazach. Jest niewielki i można go bez problemu zabierać ze sobą...
Po wejściu do siłowni, pierwsze, co rzuci ci się w oczy, to rzędy bieżni, rowerków treningowych, a także dźwignie do podnoszenia ciężarów. Jeśli będziesz miała szczęście, to gdzieś w przyciemnionym rogu...
Ćwiczenia na drążku wzmacniają mięśnie. Widoczne efekty zależą jednak od techniki, którą wybierzemy ćwicząc na drążku. Jakie efekty mogą dać ćwiczenia na drążku? Jakie partie...
Bikini Body Guide to program treningowy stworzy przez Australijkę Kayli Itsines. Dzięki temu treningowi chudnie wiele kobiet na całym świecie. Efektem treningu BBG jest jędrna pupa, smukłe uda, wzmocnienie mięśni i pozbycie się „oponki”...
Badminton to nie tylko sport olimpijski, ale przede wszystkim gra dzięki której możemy spalić tkankę tłuszczową i wzmocnić swoje ramiona. Jakie są zasady badmintona? Jakie korzyści przyniesie nam gra w badmintona? Zasady...
