dieta i trening duet doskonaly (strona 2 z 2)

Trening HST, nazywany jest także treningiem przeciążeniowym. Trening HST (Hypertrophy-Specific Training), ma na celu przeciążanie mięśni. Udowodniono, że trening HST jest bardzo dobrym sposobem na zwiększenie masy mięśniowej. Ta innowacyjna, ale przede wszystkim kontrowersyjna forma treningu przyciąga wielu chętnych. Jak w takim razie wykonywać trening HST i jakie są jego zalety?

Szymon Gaś to znany polski trener personalny. Szymon Gaś w ciągu swojej kariery miał okazję trenować takie różne znane osoby, takie jak na przykład piosenkarka Doda. Szymon Gaś jest trenerem personalnym popularnym w kręgach ludzi showbiznesu, a swoje nazwisko wyrobił przez lata wykonywania zawodu.