dieta odchudzająca

Katarzyna Kowalik ma 48 lat i ciało, którego mogą pozazdrościć o połowę młodsze kobiety. Trenerka jest w ścisłej czołówce świata w zawodach bikini fitness. W 2018 roku została mistrzynią Europy. Zdradza sekrety swojego sukcesu. 48-letnia...

Kasia Nosowska od niedawna zajmuje się nie tylko muzyką, ale także... rozśmieszaniem innych...

Efekt plateu - co to jest?. Efektu plateu doświadcza każda osoba na diecie odchudzającej. Spadek masy ciała wówczas znacznie spowalnia, a czasem nawet się zatrzymuje. Taki chwilowy brak rezultatów, gdy waga stoi w miejscu, nie powinien nas...