48-letnia Polka zachwyca ciałem. Zdradza sekret sukcesu

Zdaniem Katarzyny Kowalik, "wiek to tylko liczba". Kobieta ma 48 lat i sylwetkę lepszą niż niejedna 20-latka.

Na Mistrzostwach Świata Bikini Fitness zajęła 5. miejsce w kategorii masters, czyli dla osób po 45 r.ż. Na Mistrzostwach Europy stanęła na najwyższym stopniu podium w tej samej kategorii.

Gwiazda fitnessu przyznaje, że nie było łatwo dojść do sukcesu. Od 7 lat pod okiem męża, mistrza i rekordzisty Polski w klasycznym wyciskaniu sztangi na ławeczce, wytrwale rzeźbiła sylwetkę.

Przez ostatnie 2 lata zrezygnowała z jedzenia słodyczy i owoców. Podkreśla, że 3/4 sukcesu to dobra dieta. Reszta to ciężka praca na siłowni.

Katarzyna Kowalik wyznała, że z powodu żywieniowych wyrzeczeń czasem nawet śniła o jedzeniu lub nie mogła z głodu spać.

Katarzyna Kowalik zaczęła zmagania ze sportem od trójboju i sztangi. Z czasem jednak odkryła, że to fitness jest jej powołaniem.

Do aktywności zmotywował ją osobisty dramat – choroba nowotworowa. Po operacji wycięcia czerniaka wracała do zdrowia przez rok.

Zaczęła od rehabilitacji, następnie intensywniej zajęła się sportem. Obiecała sobie, że będzie korzystać z życia najmocniej, jak się da.

Bikini fitness nie wymaga muskulatury tak rozbudowanej jak w przypadku kulturystyki. Doceniania jest kobieca i zgrabna sylwetka.

Jury bierze pod uwagę grację w poruszaniu, kształt ciała, poziom tkanki tłuszczowej. Oprócz treningu na siłowni niezbędna jest więc umiejętność chodzenia w butach na obcasie. Chodzi też na lekcje baletu, które mają pomóc poruszać się ze wdziękiem.

Katarzyna Kowalik do dbania o sylwetkę motywuje swoje podopieczne, ponieważ na co dzień pracuje jako trenerka. Podkreśla, że uwielbia pomagać kobietom osiągać wymarzone cele.

Jej najmłodsze zawodniczki to nastolatki, a najstarsza jest pani ok. 70 roku życia. Katarzyna Kowalik zapewnia, że nigdy nie jest za późno na wymarzoną figurę i formę.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl