Sztuki walki to treningi, na których nauczymy się zadawania ciosów nogami, rękami, łokciami, a także za pomocą specjalnych przyrządów. Ten rodzaj aktywności fizycznej przynosi bardzo wiele korzyści dla naszego organizmu. Sztuki walki mogą trenować...
Boks, zwany inaczej pięściarstwem, to sport walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą jedynie przy użyciu pięści osłoniętych specjalnymi rękawicami ochronnymi. Boks należy do najstarszych sportów, znany był już w starożytnym Rzymie i Grecji i...
Jeśli kiedyś, idąc samotnie ciemną ulicą, odczuwałaś paraliżujący strach, to znaczy, że samoobrona dla kobiet jest skierowana właśnie do ciebie. Może czas pomyśleć o poważniejszym zabezpieczeniu, które będzie czymś więcej niż tylko gazem pieprzowym...
Nauka samoobrony to sposób na zapewnienie sobie optymalnego poczucia bezpieczeństwa. Sytuacji niepokojących jest wiele, nierzadko dochodzi do konfliktu fizycznego i przemocy. Świadomość zagrożeń zewnętrznych w połączeniu z dezaprobatą na bycie...
Kick-boxing to jedna z najpopularniejszych sztuk walki. Sport ten łączy w sobie techniki...
Commando krav maga: atak z zaskoczenia przygotowuje do samoobrony. W trakcie napaści czujemy przypływ adrenaliny, strachu, paniki i gniewu. Trenowanie tej metody walki pomaga zapanować nad tymi stanami oraz przygotować...
Aikido jest jedną z najbardziej widowiskowych sztuk walki, skodyfikowaną przez sensei'a Morihei'a Ueshibę pod koniec dziewiętnastego i na początku dwudziestego wieku. W aikido nie ma technik ataku (uderzeń i kopnięć). Sztuka walki aikido...
Historia krav magi sięga lat 30. XX wieku. Z języka hebrajskiego krav maga znaczy dosłownie „walka w bliskim kontakcie”. Krav maga jest izraelskim systemem samoobrony i walki wręcz opracowanym w Czechosłowacji...
Wielu młodych mężczyzn zastanawia się, jak trenować boks? Czy zapisać się do profesjonalnego klubu bokserskiego, czy najpierw spróbować swoich sił w domu z workiem treningowym? Wątpliwości...
Kendo jest to sztuka walki wywodząca się z japońskiej szermierki. Obecnie, ten rodzaj sportu uprawia na świecie już około 5 mln ludzi. Co trzy lata odbywają się mistrzostwa świata w kendo. Od 1969 roku...
Krav maga to rodzaj walki pochodzącej z Izraela. Powstała, aby uczyć samoobrony – nie po to, aby doskonalić siebie, nie wykorzystuje też widowiskowych chwytów, wymagających długotrwałego treningu, ale...
