Fitness i sport (strona 25 z 53)

Daniela Ospina – kim jest, co oznacza termin WAGs

Daniela Ospina – kim jest, co oznacza termin WAGs

Breakdance - historia, figury

Breakdance - historia, figury

ZMA - działanie, dawkowanie, skutki uboczne, jak zwiększyć masę mięśniową

ZMA - działanie, dawkowanie, skutki uboczne, jak zwiększyć masę mięśniową

Odżywki na masę - budowa mięśni, suplementy na masę

Odżywki na masę - budowa mięśni, suplementy na masę

Zajęcia tańca
GALERIA

Zajęcia tańca

Women's run
GALERIA

Women's run

Jak stracić 500 kcal?
GALERIA

Jak stracić 500 kcal?

Insanity – plan treningowy, workout, efekty, dla kogo, gdzie ćwiczyć, opinie

Insanity – plan treningowy, workout, efekty, dla kogo, gdzie ćwiczyć, opinie

Domowa siłownia - organizacja, przyrządy sportowe, wystrój domowej siłowni

Domowa siłownia - organizacja, przyrządy sportowe, wystrój domowej siłowni

Ćwiczenia - rodzaje, odpowiedni sprzęt, efekty

Ćwiczenia - rodzaje, odpowiedni sprzęt, efekty

Najlepsze miejsca na relaks dla seniora

Najlepsze miejsca na relaks dla seniora

Fit ball – zasady, dla kogo, zalety ćwiczeń, ćwiczenia

Fit ball – zasady, dla kogo, zalety ćwiczeń, ćwiczenia

Fat burning - czym jest, ćwiczenia fat burning, trening w domowych warunkach, fat burning w klubie fitness

Fat burning - czym jest, ćwiczenia fat burning, trening w domowych warunkach, fat burning w klubie fitness

Foam roller – po co się rolować, czym jest, rodzaje, zalety

Foam roller – po co się rolować, czym jest, rodzaje, zalety

Plank – trening, odmiany, efekty, challenge

Plank – trening, odmiany, efekty, challenge

Sylwia Stachura Sylwia Stachura
Hantle - rodzaje, trening

Hantle - rodzaje, trening

Hatha joga – charakterystyka, praktyki, rodzaje

Hatha joga – charakterystyka, praktyki, rodzaje

Trening HIIT - zasady, efekty, popularność

Trening HIIT - zasady, efekty, popularność

Jak szybko zrzucić brzuch? – zasady, dieta, ćwiczenia

Jak szybko zrzucić brzuch? – zasady, dieta, ćwiczenia

Jak spalić tłuszcz z brzucha? – zasady, trening

Jak spalić tłuszcz z brzucha? – zasady, trening

Jak skakać na skakance? – zasady, zalety, trening

Jak skakać na skakance? – zasady, zalety, trening

Jak zrobić pompkę? – technika, rodzaje, wyzwanie, efekty

Jak zrobić pompkę? – technika, rodzaje, wyzwanie, efekty

Jak pływać kraulem? – zasady, technika, zalety

Jak pływać kraulem? – zasady, technika, zalety

Jak oddychać podczas biegania? – zasady, nos czy usta, rytm

Jak oddychać podczas biegania? – zasady, nos czy usta, rytm

Jak nauczyć się pływać – pierwsze lekcje, style pływackie, zalety

Jak nauczyć się pływać – pierwsze lekcje, style pływackie, zalety