10 sposobów na rodzinny fitness

Zanim nasze życie kręciło się wokół technologii, członkowie rodziny byli bardziej aktywni fizycznie i naturalnie dostarczali ciału potrzebnych ćwiczeń. W dzisiejszych czasach jednak, wszędzie podróżujemy samochodem, godzinami przesiadujemy przed komputerem czy telewizorem. Taki siedzący tryb życia jest ściśle powiązany z otyłością i masą towarzyszących jej problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i depresja.