6 zasad higieny jamy ustnej

1. Myj zęby rano i wieczorem

Wystarczy szczotkować zęby dwa razy dziennie, najlepiej po pierwszym i ostatnim posiłku.

2. Używaj małej ilości wody do płukania

Po umyciu zębów płucz jamę ustną tylko niewielką ilością wody, dzięki temu działanie fluoru będzie skuteczniejsze.

3. Nie jedz po szczotkowaniu zębów

Najlepiej godzinę lub dwie, ta zasada dotyczy zarówno porannego i wieczornego mycia.

4. Używaj nici dentystycznej

Najlepiej po każdym posiłku, dzięki temu pozbędziesz się resztek jedzenia z miejsc, do których nie dociera szczoteczka.

5. Żuj gumę

To doskonały sposób na pozbycie się resztek pokarmu z jamy ustnej, wystarczy żuć gumę kilka minut po każdym posiłku.

6. Nie bój się stomatologa

Stomatologia estetyczna daje dziś niewątpliwie ogromne możliwości, dlatego wszelkie wątpliwości dotyczące higieny jamy ustnej konsultuj ze swoim stomatologiem.