6 zasad higieny jamy ustnej
Aby sposoby pielęgnacji jamy ustnej były skuteczne, należy przeprowadzać je we właściwy sposób. Przedstawiamy sześć podstawowych zasad prawidłowej higieny jamy ustnej.
Zasady higieny jamy ustnej - mycie zębów
1. Myj zęby rano i wieczorem
Wystarczy szczotkować zęby dwa razy dziennie, najlepiej po pierwszym i ostatnim posiłku.
Zasady higieny jamy ustnej - woda do płukania
2. Używaj małej ilości wody do płukania
Po umyciu zębów płucz jamę ustną tylko niewielką ilością wody, dzięki temu działanie fluoru będzie skuteczniejsze.
Zasady higieny jamy ustnej - posiłki
3. Nie jedz po szczotkowaniu zębów
Najlepiej godzinę lub dwie, ta zasada dotyczy zarówno porannego i wieczornego mycia.
Zasady higieny jamy ustnej - nitkowanie zębów
4. Używaj nici dentystycznej
Najlepiej po każdym posiłku, dzięki temu pozbędziesz się resztek jedzenia z miejsc, do których nie dociera szczoteczka.
Zasady higieny jamy ustnej - guma miętowa
5. Żuj gumę
To doskonały sposób na pozbycie się resztek pokarmu z jamy ustnej, wystarczy żuć gumę kilka minut po każdym posiłku.
Zasady higieny jamy ustnej - wizyta u dentysty
6. Nie bój się stomatologa
Stomatologia estetyczna daje dziś niewątpliwie ogromne możliwości, dlatego wszelkie wątpliwości dotyczące higieny jamy ustnej konsultuj ze swoim stomatologiem.
