8 domowych sposobów na zwalczenie cellulitu
Cellulit to przypadłość dotykająca duży odsetek kobiet. Defekt ten charakteryzuje się nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki podskórnej oraz występowaniem obrzękowo-włóknistych zmian w jej obrębie. Zmiany te często określa się mianem skórki pomarańczowej, gdyż wyglądem przypominają one właśnie jej strukturę.
Domowa terapia przeciwko cellulitowi
Istnieją proste, domowe sposoby na zmniejszenie widoczności skórki pomarańczowej. Zaletą tych metod jest niewielki koszt, duża dostępność produktów niezbędnych do przeprowadzenia zabiegu, a także łatwość jego wykonania.
Kawowy body wrapping
Kofeina usprawnia cyrkulację krwi, a tym samym usuwanie nadmiaru wody oraz toksyn z organizmu. To z kolei ma wpływ na redukcję cellulitu. W celu wykonania domowego body wrappingu wystarczy wykorzystać folię spożywczą i kawę nierozpuszczalną.
Do ½ szklanki kawy należy stopniowo dodawać olej lub wodę, aż do momentu uzyskania konsystencji gęstej pasty. Następnie uzyskaną papkę nakładamy na obszary ciała objęte cellulitem i owijamy je folią. Po upływie 15-20 minut należy ściągnąć folię i spłukać ciało przy użyciu letniej wody.
Peeling cukrowo-kawowy
Antycellulitowy peeling można wykonać poprzez połączenie ½ szklanki kawy mielonej, ¼ szklanki cukru trzcinowego oraz odrobiny oleju, który trzeba stopniowo dodawać do momentu uzyskania gęstej konsystencji peelingu. Masaż przy użyciu grubych drobin cukru doskonale wygładza powierzchnię skóry, natomiast zawarta dodatkowo w peelingu kawa działa silnie ujędrniająco. Po zabiegu należy dokładnie spłukać skórę przy użyciu letniej wody.
Masaż bańką chińską
Masaż to idealny sposób na usprawnienie procesu eliminacji złogów tłuszczowych, które warunkują widoczność cellulitu. Masaż przy użyciu bańki chińskiej dodatkowo usprawnia procesy przemiany materii, ujędrnia skórę i redukuje zastoje limfatyczne. Zaleca się regularne masaże bańką, aż do momentu uzyskania optymalnych rezultatów.
Odpowiednia dieta
Dieta obfitująca w produkty przetworzone oraz tłuszcze może sprzyjać powstawaniu cellulitu oraz pogłębiać towarzyszące mu zmiany w obrębie tkanki tłuszczowej. Poprzez regularne, racjonalne odżywianie można znacząco zmniejszyć nasilenie tego defektu. Z tego względu warto spożywać odpowiednio zbilansowane posiłki w odstępach 3-4 godzin. Na diecie antycellulitowej zaleca się spożywanie produktów bogatych w błonnik, chudego mięsa oraz dużej ilości warzyw. Konieczne jest również przyjmowanie ok. 2,5 l płynów każdego dnia.
Aktywność fizyczna
U osób aktywnych fizycznie, które przestrzegają racjonalnej diety, cellulit często jest niemal niedostrzegalny. Dieta oraz odpowiednia dawka ruchu każdego dnia mogą się znacząco przyczynić do redukcji skórki pomarańczowej.
Napój z octem jabłkowym
Ocet jabłkowy wykazuje działanie detoksykujące oraz stymulujące procesy trawienne. Składnik ten może również redukować nadmiar wody zlokalizowany w organizmie. To z kolei ma pośredni wpływ na redukcję cellulitu. Oczywiście niewskazane jest spożywanie czystego octu jabłkowego. W terapii antycellulitowej zaleca się regularne spożywanie napoju sporządzonego z dwóch łyżek octu, łyżki miodu oraz szklanki wody.
Sól do kąpieli
Stosowanie do kąpieli soli opierającej się na działaniu leczniczych złóż solankowych może wspomóc walkę z cellulitem. W czasie jej trwania usprawniają się procesy eliminacji toksyn z organizmu oraz zredukowane zostają obrzęki. Wystarczy dodać do kąpieli 1/3 szklanki soli morskiej.
Naprzemienne zimno-ciepłe natryski
Warto regularnie podczas kąpieli polewać obszary ciała objęte cellulitem na przemian zimną i ciepłą wodą. To prosty sposób na poprawę napięcia skóry oraz redukcję cellulitu.
