Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
9 problemów zdrowotnych, które możesz rozwiązać, ćwicząc
1 z 10Słabsza pamięć
Ćwiczenia fizyczne stymulują przepływ krwi do mózgu, poprawiając stan całego układu sercowo-naczyniowego. Pobudzają również wzrost i rozwój komórek w mózgu, zwłaszcza w obszarach odpowiedzialnych za sterowanie pamięcią oraz procesy poznawcze. Osoby regularnie aktywne fizycznie uzyskują wyższe wyniki w testach pamięci, umiejętności skupienia uwagi, podejmowania decyzji, pracy wielozadaniowej i planowania.