Ćwiczenia fizyczne stymulują przepływ krwi do mózgu, poprawiając stan całego układu sercowo-naczyniowego. Pobudzają również wzrost i rozwój komórek w mózgu, zwłaszcza w obszarach odpowiedzialnych za sterowanie pamięcią oraz procesy poznawcze. Osoby regularnie aktywne fizycznie uzyskują wyższe wyniki w testach pamięci, umiejętności skupienia uwagi, podejmowania decyzji, pracy wielozadaniowej i planowania.
Komentarze