9 sprawdzonych sposobów na zapobieganie infekcjom okolic intymnych

Każdego dnia należy dokładnie umyć okolice intymne przy użyciu przeznaczonego do tego żelu do higieny intymnej. Preparaty te często mają niską wartość pH, co umożliwia przywrócenie naturalnej flory bakteryjnej pochwy.

Pochwa posiada zdolność do samooczyszczania się i nie ma takiej potrzeby, aby myć jej wnętrze przy użyciu płynów do higieny intymnej. Procedura ta może wręcz doprowadzić do wymycia z wnętrza pochwy naturalnej flory bakteryjnej, która stanowi ochronę przed działalnością drożdży.

Tradycyjne mydło posiada niskie pH i może zmienić kwaśne środowisko pochwy na zasadowe. To z kolei sprzyja powstawaniu infekcji tych partii ciała. Z tego względu do higieny okolic intymnych należy stosować jedynie preparaty przeznaczone do tego celu.

Infekcje drożdżakowe rozwijają się na podłożu wilgotnego środowiska. Z tego względu po każdej kąpieli czy prysznicu należy dokładnie osuszyć zewnętrzne partie okolic intymnych. Można to zrobić za pomocą ręcznika papierowego.

Większość kobiet nie wyobraża sobie stosowania zwykłych podpasek w trakcie okresu. Niestety aplikowane w tym czasie do wnętrza pochwy tampony stają się źródłem rozmaitych bakterii. Poza tym, aplikacja oraz wyciąganie tamponu może spowodować wystąpienie mikrouszkodzeń w obrębie tych partii, co z kolei zwiększa podatność pochwy na zakażenia czy infekcje.

Dobór bielizny ma ogromny wpływ na prewencję infekcji okolic intymnych. Bielizna z bawełny jest przewiewna i zaliczamy ją do grupy „oddychających tkanin”. Z kolei bielizna uszyta z tkaniny syntetycznej często nie przepuszcza powietrza i zatrzymuje wilgoć w partiach intymnych. To z kolei sprzyja powstawaniu infekcji drożdżakowych.

Zapobiec infekcjom intymnym można również poprzez dobór odpowiednich ubrań. Niewskazane jest noszenie bardzo obcisłych spodni, w szczególności tych uszytych z materiałów syntetycznych. Lepiej nosić luźniejsze, przewiewne spodnie. Wieczorem warto zrezygnować z dopasowanej piżamy na rzecz koszuli nocnej, która zapewni dostęp powietrza do partii intymnych.

Różnego rodzaju antybiotyki mogą niszczyć bakterie wchodzące w skład naturalnej flory pochwy. Ma to wpływ na zwiększenie podatności tych okolic intymnych na występowanie infekcji. Z tego względu w okresie antybiotykoterapii warto stosować suplementy diety zawierające żywe kultury bakterii.

Zbyt duże spożycie cukru może sprzyjać powstawaniu infekcji grzybiczych i drożdżakowych. Z tego względu lepiej ograniczyć produkty zawierające ten składnik w codziennej diecie. Pozytywny wpływ na naturalną florę bakteryjną organizmu mogą mieć jogurty naturalne, które zawierają żywe szczepy bakterii.