Co daje jazda na rolkach?

Jazda na rolk ach bywa nazywana jednym z miejskich sportów, gdyż najlepiej uprawia się go na ulicach, deptakach i chodnikach, a ponadto jest on doskonałym pomysłem na zabicie nudy. Rolki rekreacyjne stwarzają okazję do spotkania ze znajomymi i wspólnego spędzania czasu. Poza tym jazda na rolkach jest źródłem doskonałej zabawy i powoduje rozładowanie negatywnych emocji.

Jazda na rolkach to nie tylko sposób na spędzenie wolnego czasu, ale także pomysł na utratę zbędnych kalorii. Wszystko zależy od intensywności i sposobu jeżdżenia na rolkach. W czasie jazdy na rolkach można bowiem spalić więcej kalorii niż podczas joggingu – szacuje się, że w ciągu godziny można stracić aż 500 kalorii. Dodatkową zaletą jazdy na rolkach jest poprawa dotlenienia organizmu, a dzięki temu usprawnia się przemiana materii.

Utrata kalorii to jedna z wielu zalet jazdy na rolkach. Dzięki uprawianiu tego sportu poprawisz wygląd swoich ud i pośladków, gdyż mięśnie tych części pracują najintensywniej. Jazda na rolkach nie pozostaje też bez wpływu na brzuch – dzięki stałemu utrzymywaniu równowagi napinają się też te mięśnie, a brzuch staje się jędrny i płaski. Poza tym w trakcie jazdy pracują także mięśnie ramion, gdy delikatnie nimi wymachujesz, by przełamywać opór powietrza. Zalety jazdy na rolkach dotyczą także cery. Trening na świeżym powietrzu powoduje dotlenienie organizmu, a dzięki temu krew krąży szybciej i dostarcza skórze niezbędnych substancji odżywczych.

Poza zwykłą, swobodną jazdą na rolkach, która jest idealną formą relaksu i doskonałym sposobem na spalanie zbędnych kalorii, możemy wyróżnić kilka dyscyplin wrotkarskich:

• hokej na wrotkach – jazda odbywa się według reguł podobnych do tych, jakie panują w hokeju, a różnica polega na tym, że zamiast krążka używa się malutkiej piłki turlanej po specjalnym boisku;
• slalom – jazda na rolkach między pachołkami ustawionymi blisko siebie;
• jazda agresywna – jest to jazda na rolkach, której istotą jest skakanie i ślizganie się po poręczach, murach i rampach, bardzo często jest uprawiana w skateparkach lub na innych przeszkodach miejskich;
• jazda figurowa – jak sama nazwa wskazuje, dyscyplina ta wykazuje pewne podobieństwo do jazdy na łyżwach; do takiej jazdy można wykorzystać wrotki lub rolki jednośladowe.

Zapewne po przeczytaniu artykułu wiesz już, co daje jazda na rolkach i z pewnością nie będziesz długo czekać z decyzją o rozpoczęciu uprawiania tego sportu.