Ćwiczenia w hamaku? Poznaj aerial jogę (WIDEO)

Jeśli ćwiczenie jogi wydawało ci się za nudne, powinieneś zrewidować swoje przekonania. Jogę można bowiem uprawiać jako połączenie akrobatyki i stretchingu. Żartobliwie taki sposób ćwiczenia określa się mianem fitnessu w hamaku. To bardzo przyjemne ćwiczenia, które wpływają korzystnie na całe ciało, a przy tym wzmagają zdolność koncentracji i pozwalają się zrelaksować. Dzięki aerial jodze ćwiczysz nie tylko ciało, ale i umysł.

Zobacz, jak wyglądają zajęcia aerial jogi i spróbuj sama. To coraz popularniejszy w Polsce sport. Sprawdź, czy w twoim mieście już jest sala do ćwiczeń aerial jogi.