Produkty spożywcze dla cery trądzikowej
Dieta trądzikowa powinna być przede wszystkim dietą zdrową i zbilansowaną. Nie znaczy to jednak, że jeżeli zdarzy się nam spożyć jakąś niezdrową potrawę, to od razu pojawią się na naszej cerze niedoskonałości.
Produkty spożywcze dla cery trądzikowej - ryby
Ryba jest bogata w witaminę B2, która łagodzi stres, a ten ostatni niekorzystnie wpływa na trądzik.
Produkty spożywcze dla cery trądzikowej - marchewka
W diecie osób z problemami z cerą nie powinno zabraknąć marchwi, szpinaku czy pietruszki, ponieważ zawierają one witaminę A odpowiedzialną za utrzymanie prawidłowego stanu skóry.
Produkty spożywcze dla cery trądzikowej - jajka
Szczególnie w diecie trądzikowej polecane są jajka, gdyż są źródłem takich witamin jak B2, B3 czy cynku.
Produkty spożywcze dla cery trądzikowej - grzyby
W grzybach występuje cynk, który wzmacnia układ immunologiczny i poprawia stan cery.
Produkty spożywcze dla cery trądzikowej - czekolada
Choć nie zostało to potwierdzone naukowo, wiele osób twierdzi, że stan ich trądziku zaostrza się po spożyciu czekolady.
Produkty spożywcze dla cery trądzikowej - owoce i warzywa
Dieta dla cery trądzikowej powinna zawierać dużo warzyw i owoców, a eliminować konserwanty i tłuszcze. Nie trzeba rezygnować z jakiegoś produktu tylko dlatego, że u kogoś wywołał trądzik. Nasza cera nie musi reagować w ten sam sposób.
