Czy znasz wszystkie zalety masażu?

Masaż przynosi ukojenie osobom doświadczającym częstych migren. Badacze z Uniwersytetu w Auckland dowiedli, że po kilkutygodniowej terapii masażami pacjenci rzadziej doświadczali bólów głowy i lepiej spali.

Osoby cierpiące na przewlekłe dolegliwości bólowe w obrębie tkanek miękkich już po kilku masażach doświadczyć mogą złagodzenia objawów. Masaż redukuje ból na przykład wśród pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów lub problemami z dyskami w kręgosłupie.

Masaż może zwalczać bóle głowy, wahania nastroju, wzdęcia i szybsze przybieranie na wadze, czyli najczęstsze objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Naukowcy odnotowali korzystne rezultaty zabiegów u kobiet w wieku od 19 do 45 lat.

Badania naukowe wskazują, że masaże mogą redukować stan zapalny w mięśniach uszkodzonych w czasie treningów. Kanadyjscy specjaliści twierdzą, że zabiegi mogą zwalczać stan zapalny tak skutecznie, jak leki przeciwzapalne obrzęki.

Naukowcy z Bostonu zauważyli, że pacjenci cierpiący na raka z przerzutami, którzy poddani zostali masażom, odczuwali mniejszy ból, spali lepiej i odnotowali ogólną poprawę jakości życia. Do podobnych wniosków doszli badacze z Nowego Jorku, którzy stwierdzili, że masaże łagodzą objawy obejmujące ból, nudności, zmęczenie, depresję i stres.