Jak pozbyć się rozstępów - dieta, domowe metody

Rozstępy to uszkodzenia skóry właściwej, która jest odpowiedzialna za sprężystość skóry. Rozstępy wyglądają jak czerwone linie na ciele, które z czasem robią się białe. Jeśli już się pojawiły, nie znikną całkowicie bez interwencji chirurgicznej. Można jednak sprawić, by były mniej widoczne.

Jak pozbyć się rozstępów? Najlepiej jest unikać sytuacji, które mogą wywołać rozstępy. Przyczyny powstawania rozstępów, to:

• nagłe przybranie na wadze lub schudnięcie,
• zwiększona produkcja hormonu kory nadnerczy – ciąża, otyłość,
• otrzymywanie zwiększonej ilości hormonu kory nadnerczy w lekach,
• zbyt szybki wzrost (zdarza się u nastolatków w okresie dojrzewania).

Dieta bogata w witaminę K to nie tylko sposób na rozstępy, ale także pomysł na zdrowe odżywianie. Witaminę K znajdziesz w:

• zielonych liściastych warzywach,
• pomidorach,
• wątróbce,
• nabiale.

Jak pozbyć się rozstępów? Także cynk pomoże skórze odzyskać swoją sprężystość. Cynk znajdziesz przede wszystkim w:

• orzechach,
• kiełkach,
• owocach morza,
• pestkach dyni,
• zielonych liściastych warzywach.

Nie zapominaj także o odpowiedniej ilości wody. Co najmniej 8 szklanek wody dziennie powinno wystarczyć do odpowiedniego nawodnienia organizmu, a także skóry.

Olejek lawendowy, nakładany na rozstępy trzy razy dziennie, rozjaśni je i sprawi, że staną się niewidoczne. Jednak, tak jak wszystkie domowe sposoby na rozstępy, nie usunie ich całkowicie. Bezpośrednio na rozstępy możesz też nakładać 30 ml olejku (może być z awokado, jojoby, migdałów) zmieszanego z siedmioma kroplami lawendy i trzema kroplami rumianku. Ten sposób na rozstępy także wpływa na ich rozjaśnianie. Jeśli chcesz skutecznie pozbyć się rozstępów, spróbuj kilku naszych przepisów na dobre kremy na rozstępy.

Krem z masła kakaowego – do tego będziesz potrzebować:

• pół szklanki masła kakaowego,
• łyżeczkę oleju z pszenicy,
• łyżeczkę oleju z pestek moreli,
• łyżeczkę olejku z kapsułki witaminy E,
• 2 łyżeczki wosku pszczelego.

Ogrzej wosk, aby się roztopił i wymieszaj z pozostałymi składnikami. Nakładaj bezpośrednio na rozstępy. Przechowuj w lodówce, w szczelnym opakowaniu.

Krem z aloesu – do tego będziesz potrzebować:

• pół szklanki oliwy z oliwek,
• ćwierć szklanki żelu z aloesu,
• olejek z 4 kapsułek witaminy E,
• olejek z 2 kapsułek witaminy A.

Dokładnie wymieszaj składniki i nakładaj na skórę w miejscu, gdzie pojawiły się rozstępy. Przechowuj krem w lodówce, w szczelnym opakowaniu.

Domowe sposoby na rozstępy to nie tylko ich rozjaśnianie, ale także zapobieganie im. Jeszcze przed planowaną ciążą zacznij smarować skórę brzucha i piersi (bo tam rozstępy pojawiają się w czasie ciąży najczęściej) poniższymi specyfikami:

• wazeliną,
• masłem kakaowym,
• masłem shea,
• zmieszane: pół szklanki oliwy z oliwek, ćwierć szklanki żelu z aloesu, olejek z 6 kapsułek witaminy E, olejek z 4 kapsułek witaminy A.

Zapobieganie rozstępom to także regularne ćwiczenia. Wzmacniają one mięśnie i sprawiają, że skóra staje się bardziej elastyczna. Jedyny skuteczny sposób na całkowite pozbycie się rozstępów to operacja. Ale zanim zdecydujesz się na taki krok, spróbuj zająć się nimi na własną rękę. Może tak drastyczna ingerencja nie będzie konieczna.