4 z 11Ćwiczenia ze sztangą
W trakcie wykonywania tak zwanego martwego ciągu wraz z obciążeniem intensywnie pracują mięsnie pośladkowe i dwugłowe ud. Poza tym, w trakcie tego ćwiczenia pracują również mięśnie grzbietu.
W trakcie wykonywania tak zwanego martwego ciągu wraz z obciążeniem intensywnie pracują mięsnie pośladkowe i dwugłowe ud. Poza tym, w trakcie tego ćwiczenia pracują również mięśnie grzbietu.