Trwa ładowanie...

Fitness i sport, strona 3

Twist, czyli szalony taniec - na czym polega i czy jest trudny? Historia twista

Twist, czyli szalony taniec - na czym polega i czy jest trudny? Historia twista
Hip thrust - charakterystyka, efekty, podstawowa technika, hip thrust a przysiady

Hip thrust - charakterystyka, efekty, podstawowa technika, hip thrust a przysiady
Euforia biegacza – czym jest i jak ją osiągnąć?

Euforia biegacza – czym jest i jak ją osiągnąć?
Szpagat - rodzaje, zalety, ćwiczenia rozciągające, szpagat turecki

Szpagat - rodzaje, zalety, ćwiczenia rozciągające, szpagat turecki
Squash – zasady, sprzęt, zalety i wskazówki jak grać

Squash – zasady, sprzęt, zalety i wskazówki jak grać
Stepper - rodzaje, zasady ćwiczeń, efekty, stepper skrętny

Stepper - rodzaje, zasady ćwiczeń, efekty, stepper skrętny
A6W – czym jest aerobiczna szóstka Weidera i jak prawidłowo ćwiczyć

A6W – czym jest aerobiczna szóstka Weidera i jak prawidłowo ćwiczyć
Kreatyna - efekty, dawkowanie, skutki uboczne. Kreatyna a młodzież

Kreatyna - efekty, dawkowanie, skutki uboczne. Kreatyna a młodzież
Taniec hip-hop - podstawowe kroki, muzyka, style tańca hip-hop

Taniec hip-hop - podstawowe kroki, muzyka, style tańca hip-hop
Walc angielski - historia, podstawowe kroki i obroty

Walc angielski - historia, podstawowe kroki i obroty
Dancehall - historia, charakterystyka, muzyka, sposób na życie

Dancehall - historia, charakterystyka, muzyka, sposób na życie
ABT fitness - korzyści z ćwiczeń, trening w domu, przebieg zajęć

ABT fitness - korzyści z ćwiczeń, trening w domu, przebieg zajęć
Ćwiczenia na kręgosłup - jak prawidłowo ćwiczyć, rodzaje ćwiczeń, najczęstsze urazy kręgosłupa

Ćwiczenia na kręgosłup - jak prawidłowo ćwiczyć?
Paso doble - co warto wiedzieć, muzyka, kroki i figury do paso doble

Paso doble - co warto wiedzieć, muzyka, kroki i figury do paso doble
Nauka jazdy na łyżwach - wybór łyżew, wskazówki, nauka krok po kroku

Nauka jazdy na łyżwach - wybór łyżew, wskazówki, nauka krok po kroku
Fokstrot - historia, postawa taneczna, stroje, podstawowe kroki

Fokstrot - historia, postawa taneczna, stroje, podstawowe kroki
Zakwasy - jak powstają, jak ich uniknąć, najlepsze sposoby na zakwasy

Zakwasy - jak powstają, jak ich uniknąć, najlepsze sposoby na zakwasy
Trening anaerobowy – zasady, ćwiczenia i efekty, zalety i wady

Trening anaerobowy – zasady, ćwiczenia i efekty, zalety i wady
Taniec towarzyski - historia, tańce turniejowe i użytkowe

Taniec towarzyski - historia, tańce turniejowe i użytkowe
Anabolizm – czym jest i jak go pobudzić?

Anabolizm – czym jest i jak go pobudzić?
Deload – na czym polega i jakie przynosi efekty?

Deload – na czym polega i jakie przynosi efekty?
Kitesurfing, czyli pływanie na desce z latawcem

Kitesurfing, czyli pływanie na desce z latawcem
Wakeboard – na czym polega? Nauka, sprzęt i koszty

Wakeboard – na czym polega? Nauka, sprzęt i koszty
Curling – zasady „szachów na lodzie”, sprzęt i taktyka

Curling – zasady „szachów na lodzie”, sprzęt i taktyka
Parkour – na czym polega i jak go uprawiać?

Parkour – na czym polega i jak go uprawiać?
BPU - na czym polega trening „brzuch, pośladki, uda”

BPU - na czym polega trening „brzuch, pośladki, uda”
Powerball - charakterystyka, zalety, przykładowe ćwiczenia

Powerball - charakterystyka, zalety, przykładowe ćwiczenia
Ćwiczenia z gumą - jak działają taśmy oporowe i jak wykorzystać je do treningu

Ćwiczenia z gumą - jak działają taśmy oporowe i jak wykorzystać je do treningu
Flamenco - historia, charakterystyka, strój, muzyka, zalety tańca flamenco

Flamenco - historia, charakterystyka, strój, muzyka, zalety tańca flamenco
Kizomba - historia i charakterystyka tańca, zalety kizomby, muzyka

Kizomba - historia i charakterystyka tańca, zalety kizomby, muzyka
Snorkeling - zalety, sprzęt do snorkelingu, oddychanie w masce

Snorkeling - zalety, sprzęt do snorkelingu, oddychanie w masce
Shuffle dance - czym jest, historia, jak tańczyć, muzyka, nauka shuffle

Shuffle dance - czym jest, historia, jak tańczyć, muzyka, nauka shuffle
Taniec bachata - historia, podstawowe style, muzyka bachata

Taniec bachata - historia, podstawowe style, muzyka bachata
25-latka przedawkowała napoje proteinowe i zmarła. Jej matka ostrzega

25-latka przedawkowała napoje proteinowe i zmarła. Jej matka ostrzega
Fonoforeza - co to jest, wskazania, przeciwwskazania

Fonoforeza - co to jest, wskazania, przeciwwskazania
Ćwiczenia na brzuch Mel B - korzyści, efekty, rodzaje

Ćwiczenia na brzuch Mel B - korzyści, efekty, rodzaje